ココロ

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なぜ、今、メンターが必要か?

多くの企業でメンター制度を導入していますが、なかなか定着していない印象をうけます。 2018年のHR総研での企業アンケートでは、54%の企業がメンター制度を導入し、新人育成に力を注いでいるというデータになっていますが、2020年の同社の企業アンケートでは、メンター制度は48%にやや減少しておりました。
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【メンタル・マネジメント講座】マインドフルネス

こんな方にオススメです! ○ストレスフルな生活を送って、疲れている方 ○集中力や生産性をあげたいと思っている方 ○瞑想を行ったが、途中でやめてしまった方 わたし自身、約2年間瞑想を続けています。 実体験を踏まえて、マインドフルネスをご紹介します。
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【メンタル・マネジメント講座】セルフ・コンパッション

大切な友達に接するように自分にも接することです。セルフ・コンパッションには、『自分への優しさ』、『共通の人間性』、『マインドフルネス』の3つの要素があると言われ、自分が苦痛を感じた時に自分を支えてくれます。 *参考:https://www.shiragaossan.com/2021/05/01/メンタルマネジメント/
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【メンタル・マネジメント講座】メンタル・マネジメント

メンタル・マネジメントとは、人生を楽しんだり、仕事で成果をあがるために、ストレスやプレッシャーから、『ココロ』を整えるスキルのことを指します。
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自己理解をする3つの方法

自己理解のメリット 1.人生を振返り、メンタル構造を理解することでで、自己肯定感や自信が持てる。 2.自分の特徴や性格、能力を再認識したり、新たに気づくことができる。 3.自分の強みや特徴を活かし、目的や目標に対して、成果がだせる。 4.他者受容、他者尊重の気持ちが芽生え、人間関係が良くなる。
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